8 способов перестать откладывать дела на потом

8 способов перестать откладывать дела на потом

Лень одолела и мешает выполнению планов? Пора прекратить это.

Правильное утро

Pravilnoy utro 300x189 - 8 способов перестать откладывать дела на потом

Спать не менее 8 часов в сутки, а когда просыпаться, стараться не вскакивайте с постели сразу. Несколько минут поваляться, потянуться, подумать про новом день. А потом не лениться и сделать зарядку: пятиминутный набор простых упражнений поможет оставаться бодрым весь день. Контрастный душ – отличный способ разбудить организм, дать ему энергию и жизненные силы. Завтрак – залог правильного начала дня. Важно следить за тем, чтобы он был легок: сыр, злаковые, фрукты, белки и полезные жиры.

План действий

Plan deystviy 300x176 - 8 способов перестать откладывать дела на потом

Для того, чтобы дела шли хорошо и быстро, нужно разложить все задуманное по полочкам. Составить план действий на ближайший период. Строить долгосрочные и краткосрочные планы. Главное запомнить: большие дела нужно разбивать на несколько этапов. Таким образом можно дать голове время для размышлений и отдыха.

Похвала

Поставить условие: например, если сделать то, что запланирован, то наградить себя покупкой нового гаджета из магазина цифровой техники. Размер вознаграждения зависит от выполненной работы, так что все индивидуально.

Не отвлекаться

Ne otvlekatsya 300x165 - 8 способов перестать откладывать дела на потом

Чаще всего получается так, что люди тратят огромное количество времени на приготовление чая-кофе, просмотра почты, обновления социальных сетей, рассматривание новой коллекции в магазине одежды на любимом сайте и другую неважную глупость. Когда занимаешься подобного рода вещами, человек не замечает, как бежит драгоценное время, отведенное на работу. Лучше не отвлекаться на подобные мелочи и сконцентрироваться на работе.

Перезагрузка

Важно устраивать перерывы. После 20-30 минут работы 5 минут посидеть в тишине или подышать свежим воздухом. После такого перерыва можно оценить проделанную работу на свежую голову.

Не затягивать

Ne zatyagivat 300x201 - 8 способов перестать откладывать дела на потом

Нужно убивать лень еще до ее явного проявления. Самое главное здесь – не ошибиться, лень это или простуда, например. Слабость, скука, сонливость? Если нет очевидных признаков болезни, кроме перечисленных выше, то это точно лень. Скорее браться за дело, чтобы она полностью не овладела умом и телом.

Мотивация

Для этого можно сделать то, что что будет напоминать о значимости собственного труда. Например, целью является автомобиль. Важно определиться, каким он будет, поставить его фото на заставку рабочего стола на компьютере или телефоне. Сделать распечатки, которые будут напоминать, зачем будет проделываться вся работа.

Также ты можно купить книгу с выражениями великих людей о цели, мечты и о мотивации. Открывать ее, когда чувствуется, что пропадает мотивация, цитаты и афоризмы непременно вдохнут на новые свершения.

Тайм-менеджмент

Taym menedzhment 300x150 - 8 способов перестать откладывать дела на потом

Искусство умения планировать собственное время, поможет придумать свободную минутку для чашечки кофе. Ведь это жизнь в современном мире, в котором нет места понятию “не уложиться в сроки”. Иногда кажется, что невозможно успеть выполнить заданный объем работы за один час или один день, здесь и понадобятся навыки тайм-менеджмента.

Выполняя собственные обязанности, нужно думать о цели, к мечте, которая с каждым днем становится все ближе. Ради такого можно и постараться. В конце не забывать делать разгрузочные дни, в которые можно спокойно прогуляться по парку с собакой, посмотреть кино или проваляться целый день в постели, просматривая старые фотографии. Но не увлекаться, ведь лень – коварная штука!

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email