Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Нет ничего лучше, чем выпить стакан прохладной воды со льдом, когда буквально пересыхает горло от жажды. Однако радость от этого момента может легко отступить, если выпить 5, 8, 15 порций одну за другой, но при этом все еще хочется пить.

Хотя само по себе чувство жажды – нормальное явление, но иногда его причины не всегда объясняются тем, что нужно просто прийти в себя после занятий в тренажерном зале или работы под палящим солнцем. Если желание попить воды так и не проходит, вероятно, у человека состояние, при котором обычно он выпивает гораздо больше двух литров жидкости в сутки.

По словам терапевта и специалистов из медицинских учреждений, это состояние редко означает обезвоживания. Причиной проблемы может стать как новая диета, так и серьезная болезнь, не выявлено вовремя. Важно найти истинные причины нехватки воды, чтобы уберечь организм от опасных последствий. Стоит разобраться, почему все время хочется пить.

Изменился распорядок дня

Izmenilsya rasporyadok dnya 300x217 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Когда человек находится в спокойном ритме, то привыкает выпивать определенное количество воды в течение дня. Однако, если он внезапно столкнулся с завалом на работе, записался на цикл мастер-классов, начал уделять больше времени занятиям спортом, но забывает попить. То организм, будет подавать сигналы, что теперь нужно больше жидкости для поддержания жизнедеятельности. Диетологи, утверждают, что при появлении нового хобби или при частых задержках на работе стоит брать с собой бутылочку с водой, и жажда пройдет сама собой.

Низкоуглеводная диета

Nizkouglevodnaya diyeta 300x200 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Ученые подчеркивают, что, несмотря на доводы других диетологов в пользу той же кето-диеты, питание с низким содержанием углеводов способно довести до обезвоживания: дело в том, что вещества, от которых человек отказывается при подобном рационе, призваны удерживать жидкость и электролиты. Уменьшая число углеводов, организму нужно моментально избавляться от недавно выпитой воды.
Если соблюдение кето-диеты началось недавно, то стоит помнить о соблюдении водного баланса: увеличить ежедневную норму приема воды на 2-3 стакана воды. Обращать внимание на цвет мочи: если она бледная, светлая и полупрозрачная, это означает, что выпито достаточно жидкости.

Путая жажду с голодом

Putaya zhazhdu s golodom 300x149 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Любимая ошибка многих людей – считать, что в данную секунду хочется есть, хотя на самом деле организм желает жидкости. Диетолог напоминает о золотом правиле: чувствуется голод – выпить воды. Если действительно нужна пища, организм напомнит об этом через 10 минут.

Борьба с сухостью во рту

Она появляется по разным причинам: могло повыситься давление, прием новых лекарств, употребляется много кофе, курение. В таком случае нужно не только пить достаточно воды, но и чаще есть жевательную резинку без сахара: она спровоцирует слюноотделение, что ненадолго увлажнит язык.

Предиабет или диабет II типа

Диабет возникает из-за неспособности поджелудочной железы усваивать глюкозу – и остается в крови и моче, постепенно подводя к обезвоживанию. Человек с диабетом все время хочет пить, постоянно принимает несколько литров жидкости за раз и не испытывает при этом удовольствие. В таком случае нужно немедленно обратиться к эндокринологу, чтобы тот установил истинную причину нехватки воды.

Продукты с высоким содержанием диуретиков

Produkty s vysokim soderzhaniyem diuretikov 300x200 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Диуретики – это мочегонные элементы. Они содержатся в сельдерее, спарже, газированной воде, алкоголе, кофе. Диуретики, заставляют почки выводить натрий вместе с водой. После этого в организме наблюдается нехватка жидкости, и тот вполне резонно требует пополнить запасы. Выходов здесь два: вычеркнуть в списке покупок продуктового магазина этот перечень, вызывающих обезвоживание, или увеличить потребление чистой воды. Нужно иметь ввиду, что чай такой жидкостью нельзя считать – в нем тоже содержится кофеин.

Проблемы с почками

Problemy s pochkami 300x196 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

При повышенной потливости – перенасыщении организма водой – происходит длительное и сильное влияние на почки. В дальнейшем человек может страдать от проблем с мочеиспусканием, отеками, даже появления судорог по всему телу.
Врачи утверждают, что чаще всего гипергидратация появляется на фоне уже пораженных почек, через что человек не понимает, сколько воды на самом деле ему нужно пить. Поэтому при сильной жажде без видимых на то причин стоит обратиться к нефрологу.

Гормональные заболевания

Gormonalnyye zabolevaniya 300x154 - Почему постоянно хочется пить? Сигналы организма

Чаще всего постоянное желание попить воды появляется на фоне таких болезней, как несахарный диабет, при котором почки не способны концентрировать мочу и перерабатывать воду. Обычно, людям с несахарным диабетом очень часто хочется пить и в туалет, но при этом из организма практически не выходят токсины. Несахарный диабет – редкое наследственное заболевание, хотя иногда оно появляется на фоне беременности, и его лечением должны заниматься нефролог с эндокринологом. Стоит помнить, что народные способы избавления от болезни могут лишь ухудшить состояние.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email